समरनीति न्यूज, कानपुर : हार्टफुलनेस ध्यान योग पद्धति ह्रदय आधारित चार योग प्रैक्टिस पर आधारित रहती है। पहली रिलैक्सेशन तकनीक है जिससे हम शरीर का शिथिलीकरण होता है। नियमित ध्यान से खुद को केंद्रित करना सीखते हैं। क्लीनिंग और निर्मलीकरण से परेशान या उत्तेजित होने वाले विचारों से मुक्त रहते हैं। निद्रा चक्र में सुधार आता है। प्रार्थना हमें ईष्ट से जोड़े रखती है।
सीएसए ग्राउंड में सहज ध्यान योग केंद्र का 22वां वार्षिक समारोह
इन चारों की प्रैक्टिस करना जरूरी है। ये बातें सीएसए ग्राउंड में सहज मार्ग (हार्टफुलनेश) योग व ध्यान पद्धति संस्थान के सदस्यों ने कहीं। सीएसए में सहज ध्यान योग केंद्र का 22वां वार्षिक समारोह मनाया गया। इस दौरान विमलेश अवस्थी, प्रशिक्षक विश्वनाथ निगम, डा. वीएन त्रिपाठी, डा. केके त्रिपाठी, एएन मुखर्जी (दादा), एनके चतुर्वेदी, एके पांडया, शालिनी श्रीवास्तव, बीएम मेहरोत्रा, अमरीष श्रीवास्तव, अंजू श्रीवास्तव और सुशील यादव आदि मौजूद रहे।
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